Начало теста:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
Выберите ответ:
- Составлю конкретный план исправления
- Мне неприятно, но ошибку можно исправить
- Один промах не отменяет моих способностей
- Нельзя расслабляться, надо было быть лучше
Выберите ответ:
- Выбираете сон, еду и спокойный быт
- Спрашиваете себя, что сейчас действительно нужно
- Разрешаете себе восстановиться без вины
- Используете время, чтобы догнать идеальный план
Выберите ответ:
- Неприятно, но причин может быть много
- Уточню ситуацию, если это важно
- Надо стать интереснее и успешнее
- Со мной что-то не так
Выберите ответ:
- Настроение сильно зависит от таких слов
- Принимаю без обязательства немедленно ответить
- Сразу думаю, достаточно ли это заслужено
- Благодарю и запоминаю факт
Выберите ответ:
- Отношусь к себе как к живому человеку
- Делаю то, что реально улучшит самочувствие
- Составляю строгий план изменений
- Сравниваю себя с окружающими
Выберите ответ:
- Предлагаете посильный конкретный вариант
- Учитесь говорить «нет», хотя это трудно
- Помогаете, даже если потом злитесь на себя
- Честно обозначаете предел
Выберите ответ:
- Относиться к себе с уважением и теплом
- Не позволять себе слабости
- Выполнять полезные обещания
- Поддерживать себя и продолжать развиваться
Выберите ответ:
- Можете вдохновиться без самообесценивания
- Выбираете следующий практический шаг
- Удваиваете требования к себе
- Сразу чувствуете себя хуже
Выберите ответ:
- Переношу задачи по приоритету
- Замечаю критику и заменяю её реалистичной
- Ругаю себя за слабую дисциплину
- Перестраиваюсь и оставляю главное
Выберите ответ:
- Прошу о конкретном действии
- Стараюсь справиться сам, чтобы не показаться слабым
- Прямо называю, что мне нужно
- Жду, что меня сначала сочтут достойным помощи
Выберите ответ:
- Анализирую, что зависит от меня
- Доказываю себе, что обязан победить
- Грущу, но сохраняю уважение к себе
- Сильно меняю мнение о собственной ценности
Выберите ответ:
- Забота — это регулярные действия
- Я могу быть на своей стороне
- Только строгий контроль даёт результат
- Я учусь разговаривать с собой иначе
